Dietas de definición muscular

 

Una adecuada nutrición es el complemento necesario al entrenamiento deportivo y una nutrición adaptada a las necesidades individuales será fundamental a la hora de eliminar el peso de más en aquellos que, aún partiendo de diferentes situaciones, buscan este resultado.

Los objetivos que persiguen estas dietas son:

Perder peso y reducir volumen corporal en personas que realizan ejercicio físico.

Maximizar la definición muscular de practicantes de culturismo y fitness.

Ajuste del peso de competición en practicantes de cualquier deporte.

Dieta de choque inicial para los que tienen un exceso de grasa corporal.

Mantenimiento de la definición muscular de los que ya están en forma.

Programa de definición muscular

Principios básicos del programa de definición muscular

Ejemplos de dietas del programa de definición muscular

Otras dietas de definición muscular

El objetivo de definición muscular está en el punto de mira de todos aquellos que desean lucir un cuerpo “seco” libre de grasa y musculoso.

Definir los músculos se refiere a la capacidad de perder grasa corporal manteniendo la cantidad de masa muscular intacta.

Existen muchos detalles a tener en cuenta para maximizar la definición muscular y llegar a tener un nivel de grasa corporal bajo. 

 

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